반응형 스트레스관리1 암 예방에 도움이 되는 생활 습관, 지금부터 실천 가능한 9가지 암은 여전히 전 세계 사망 원인 1위를 차지하는 질환입니다.하지만 WHO(세계보건기구)에 따르면 전체 암의 약 30~50%는 생활습관 개선으로 예방이 가능하다고 알려져 있습니다.특별한 약이나 치료보다 먼저, 매일의 생활 방식이 암 예방의 가장 강력한 무기가 될 수 있습니다. 누구나 실천할 수 있는 암 예방에 도움이 되는 생활 습관 9가지를 소개합니다.1. 금연 : 모든 암 예방의 출발점흡연은 폐암뿐 아니라 입, 식도, 위, 방광, 췌장, 자궁경부암 등 10종 이상의 암과 직결됩니다.간접흡연도 암 발병 위험을 높이므로 비흡연자 환경을 만드는 것 역시 중요합니다. 📌 금연 후 10년이 지나면 폐암 위험이 절반 수준으로 감소한다는 연구 결과가 있습니다.2. 절주 : 음주도 발암 인자알코올은 WHO가 지정한 .. 2025. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
