반응형 프로바이오틱스1 장 건강에 좋은 프로바이오틱스와 섭취법 프로바이오틱스란 무엇인가요?프로바이오틱스(Probiotics)는 우리 몸에 유익한 살아있는 미생물로, 주로 장내에서 활동하며 소화, 면역, 염증 조절 등에 중요한 역할을 합니다. 세계보건기구(WHO)는 프로바이오틱스를 "적절한 양을 섭취했을 때 건강에 이로운 효과를 주는 살아있는 균"이라고 정의합니다. 장은 면역세포의 70% 이상이 분포하는 핵심 기관으로, 장내 환경이 무너지면 전신 건강에도 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 프로바이오틱스는 이러한 장내 환경을 개선하고 유익균의 균형을 맞추는 데 탁월한 기능을 합니다.장 건강이 중요한 이유장은 단순히 음식물을 소화·배설하는 기관이 아니라, 면역기능, 감정조절, 체중 조절까지 관여하는 매우 중요한 기관입니다. 장내 유익균과 유해균의 균형이 무너지면 다음과 .. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
