반응형 피로 원인1 만성 피로의 원인과 해결 방법 : 생활 습관 개선법 만성 피로란 무엇인가요?피로는 누구나 일시적으로 겪을 수 있는 자연스러운 신체 반응입니다. 하지만 충분히 쉬었음에도 불구하고 6개월 이상 피로감이 지속된다면, 이는 단순한 피로가 아닌 ‘만성 피로(Chronic Fatigue Syndrome)’일 가능성이 높습니다. 만성 피로는 단순한 신체적 증상에 그치지 않고 삶의 질을 크게 저하시키며, 심리적 문제나 면역 저하로까지 이어질 수 있습니다.최근 통계에 따르면 성인의 약 30% 이상이 만성 피로를 겪고 있으며, 특히 30~50대 직장인과 주부 사이에서 매우 흔하게 나타납니다.만성 피로의 대표적인 원인만성 피로는 다양한 요인이 복합적으로 작용해 발생합니다. 다음은 과학적으로 입증된 주요 원인입니다.수면 부족: 만성적인 수면 부족은 피로 누적의 가장 큰 원인입.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
