반응형 DASH 식단1 고혈압 관리법과 식습관 개선 방법 고혈압이란 무엇인가요?고혈압은 혈액이 동맥을 지나갈 때 벽에 가해지는 압력이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단합니다.대한고혈압학회에 따르면 30세 이상 한국인의 약 30%가 고혈압을 앓고 있으며, 이 중 상당수가 자각 증상이 없어 방치되는 경우가 많습니다. 고혈압은 뇌졸중, 심근경색, 신장질환 등의 주요 원인이기 때문에 철저한 관리가 필요합니다.고혈압의 주요 원인과도한 나트륨 섭취: 염분이 혈압 상승에 직접적인 영향을 미침운동 부족: 심혈관 기능 저하로 혈압 조절 능력 감소과체중 및 비만: 체중 증가에 따라 혈압도 상승스트레스: 교감신경 활성화로 혈압 급상승흡연과 음주: 혈관 수축 및 손상 유발유전적 요인:.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
