갱년기 증상과 완화 방법 : 여성 건강 가이드
갱년기란 무엇인가요?갱년기란 여성의 생식 기능이 점차적으로 저하되며 폐경으로 이어지는 전환기를 말합니다. 일반적으로 45세에서 55세 사이에 발생하며, 이 시기에는 여성 호르몬(에스트로겐)의 급격한 감소로 인해 다양한 신체적, 정신적 변화가 나타납니다.갱년기는 질병이 아닌 자연스러운 생리적 변화지만, 불편한 증상으로 인해 삶의 질이 저하될 수 있으므로 적절한 관리와 정보가 중요합니다.대표적인 갱년기 증상안면홍조: 갑자기 얼굴이 달아오르고 땀이 흐르는 증상수면장애: 불면증, 야간 발한, 잦은 잠깨기기분 변화: 우울감, 불안, 짜증, 집중력 저하관절통 및 근육통: 특히 어깨, 무릎, 손목 등 통증피로감 및 무기력: 이유 없이 지치고 의욕 저하질건조 및 성욕 감소: 성생활의 불편함 증가심박수 변화: 가슴 두근..
2025. 5. 4.
