“피곤한 게 당연한 줄 알았어요” 만성 피로를 극복한 5가지 생활습관
늘 피곤했던 나, 이제는 아침이 기다려집니다하루 종일 몸이 무겁고, 아무 이유 없이 졸리고, 주말에 쉬어도 피로가 풀리지 않는 상태.저는 그걸 ‘사는 게 다 그렇지’라고 생각하며 버티고 살았습니다.하지만 어느 날, 거울을 봤는데 눈 밑 다크서클, 창백한 피부, 그리고 축 처진 어깨를 마주하고는 ‘이건 아니다’ 싶더군요.병원을 가봤더니 특별한 질병은 없고, 의사 선생님 한마디가 제 마음을 울렸습니다.“몸이 아픈 게 아니라, 너무 지친 거예요. 제대로 쉬고, 잘 먹고, 움직여야 해요.”그날 이후 저는 ‘만성 피로’에서 벗어나기 위한 생활 루틴을 하나씩 만들어 갔고, 지금은 아침에 눈뜨는 게 부담이 아니라 설레는 하루가 되었습니다.지금부터 제가 실천한 만성 피로 해결을 위한 5가지 방법을 공유드립니다.1. 카..
2025. 5. 26.
